保健・四献委員会が中心となりポスチュアウォーキング講習会を実施しました。『ポスチュア（POSTURE)』とは英語で「姿勢」を意味します。

頭のてっぺんからつま先までを使って歩くエクササイズウォーキング法でもあり、体の後ろを主に使って歩き、全身リフトアップしてバランスよくシェイプアップ出来るとのことです

継続すると5歳から10歳若返るそうです!!

委員長より講師紹介

皆さんきれいに歩けているかな・・・。

10歳若返りそうです・・・ねっ☆